Yoga und Pilates - Übungen für Körper, Geist und Seele
Entwicklung von Körperbewusstsein, besserer Wahrnehmung, Konzentration und Entspannung sind Inhalte der beiden Energie- und Bewegungsprinzipien, Yoga und Pilates.
Die ideale Kombination zweier sanfter Bewegungsformen.
Yoga spricht nicht nur den Körper an, sondern auch den Geist. Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung gehören genauso zu einer Trainingseinheit wie die Körperübungen, die Asanas. Beim Pilates geht es hauptsächlich um den körperlichen Aspekt. Hauptziel ist eine verbesserte Körperhaltung und eine straffere Muskulatur.
In beiden Bewegungsprinzipen unterstützt uns eine eigene Atemtechnik für den Bewegungsablauf und der Entspannung. Ziel beider „Kräfte“ sind Einklang von Körper, Geist und Seele!
Angela Koch unterrichtet den „Integralen Yoga“. Integral bedeutet wörtlich, etwas zur Ganzheit zu führen. Man kann es auch als "Yoga der Synthese" übersetzen. Das wiederum bedeutet eine Kombination der verschiedenen Yoga-Wege: Hatha Yoga entwickelt den physischen Körper, Kundalini Yoga den Energiekörper, Bhakti Yoga den Gefühlskörper, Raja Yoga die Psyche, Jnana Yoga den Intellekt und die Intuition, Karma Yoga hilft, alles ins tägliche Leben zu integrieren. So ist Integraler Yoga ein ganzheitliches System.
Die Unterrichtsstunden sind für alle Altersgruppen geeignet, egal ob männlich oder weiblich, ob flexibel oder ungelenkig – profitieren wird jeder von diesem Training. Es gibt immer verschiedene Optionen. In angenehmer Atmosphäre machen Sie ein Trainingseinheiten die nicht nur Körper und Geist trainieren, sondern auch noch gute Laune bringen!
ab 15.September 2008 sind wieder fortlaufende Kurse
Ort: Ayurveda Haus in Mauer (Nähe Heidelberg)
Kosten: 6er Einheit 50,- Euro
Anmeldung ist erforderlich unter 07259-925335 oder 06226-785457